Поутру - короткий маршрут на велосипеде. Километров пятнадцать, почти час. Совсем не в форме, шоподелать.
В субботу я сослепу ткнул не в тот пункт в меню Endomondo (cycling, а не bicycling), поэтому, двадцать пять километров боксировал.
Толстому когда-то объяснял его врач, классический суровый ариец, только формы с крестами не хватало для полноты картины. Дескать, энергию надо сжигать, мышцами, самые подходящие для этого - которые покрупнее и к нагрузке привычные. Короче, бег и велосипед, да побольше.
Проверю на себе. Потому как с диетой не получается, чтобы от точки до точки соблюдать, то ланч на работе, то фрукты... А от силовых дважды в неделю результаты слишком тухлые.